白豚トリュフの体験日記

さて、副業をやるぞって思ったのですが、、、、

 

副業ってどういう意味なのでしょうか？ちょっと調べてみました。。

 

“”副業（ふくぎょう, Side business）は収入を得るために携わる本業以外の仕事を指す。兼業、サイドビジネス、ダブルワーク（Double work）ともよばれる。副業は就労形態によって、アルバイト（常用）、日雇い派遣、在宅ビジネス、内職などに分類される。また、収入形態によって給料収入、事業収入、雑収入に分類される。“

 

上記の通り、定義として、サイドビジネス＝副業である。そのままか笑。

 

たしかに、私は雇われサラリーマンですので、そちらが本業となるわけですね。ふむふむ。

 

これははじめてしりましたが、副業は就労形態で、分類されるとの事。。。内職も、だれかから、お金をもらったら、副業にあたるわけですね。

 

そして、収入形態で、給料収入と、事業収入、雑収入にわけられるっと。事業収入というは、自営業や、起業した場合の収入かな？！実際のところ、よくわからんな。

 

というか、そもそも副業していいのか？

 

次回は、副業していいか？を調べて、報告したいと思います。ではでは。

 

わたしのブログで、なんちゃって投資・副業ばなし？を更新していきますので、ご興味のある方はわたしのブログを覗いていってください。

ふと、気づきました。

 

最近、給料で振り込まれるおかねの数字があまりにも代わり映えせずに、少ないことに笑。。。。

 

どうしたら、いいのでしょうか笑。って、誰かにいっても仕方がいないが・・・・

 

まぁ、たしかに仕事で何か大きな成果を挙げたってこともないですし、昇進したわけでもないですが、入社してから、てもとに残る、金額はなんてなじみのある数字なんでしょうか。

 

健康保険、厚生年金、社会保険料、、、あんまり詳しく見てなかったですが、こいつら、実はちょっとずつ、ちょっとずつ、値上がりしている気がする。。支給額は、年初めに、上司から今年はXX千円ふえるぞって言われたが、その分、所得税やら、住民税やら、健康保険、厚生年金、社会保険料が値上げしてたら、そりゃ、てもとにのこるお金はぜんぜんふえるわけないやん。

 

っと、まあ、長～～いひとりごとを終えて、給料がふえることに期待できないので、これからは、今はやりの副業に関して、少しずつチャレンジしていきたいと思います。

 

次回は、副業とはなんぞや？を調べて、報告したいと思います。ではでは。

 

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最近、朝と昼となんかいい感じに糖質制限食に慣れてきた感じがします。すべてはバターコーヒーのおかげか？！

 ですので、一体どこまで自分を追い込めるかって気持ちが少し湧いてきた気がします。ん？糖質制限をすると、不思議と前向きな気持ちになってきている気もします。←これは、プラシーボ効果なのか？はわかりませんが、不思議と仕事の集中力の維持（食後の眠気をふくむ）がきっちりできているので、糖質制限をはじめてよかった～と思う日が増えてきています。

 でっ、そんな自分のご褒美をしないといけないと思い、ふと肉を食べたいと思うようになってきました。肉は肉でもやっぱり、ステーキが一番！！！貧乏性のわたしは、いまでもステーキは、わたしのぜいたく品なんです・・・

 

ということで、いってきました“いきなりステーキ”！！！

 

そして、一番高いヒレステーキ、サーロインステーキを選んで・・・

というわけにはいきません。お財布と相談して、ワイルドステーキ450gを泣く泣く注文です。わたしは、庶民の子なので笑。

 

それでも、たった2000円くらいで、450gのステーキを食べるのは素敵です！！！そして味も大満足です。

 

そして、体がステーキから本当にエネルギーを吸収している感じがして、なんでも前向きにやっていきたいという気持ちなのでしょうか。これが、糖質制限で、なんちゃって高脂肪食ダイエットの効果なのでしょうか。

 

これはもうっちょと続けなあかんと強く思った日でした。

 

皆さんもお気づきかもしれませんが、ダイエットするっていいながら、体重変化をのせてきませんでしが。それは、わたしが飽き性というをよく知っているので、体重の値を載せないようにしてきましたが、次回からは載せていきたいと思います。

 

ということで、次回は、体重の推移も含めた、状況を報告したいと思います。

ではでは。

 わたしの経過をブログ（人体実験記録？）で更新していきますので、ご興味のある方はわたしのブログを覗いていってください。

お昼ごはんも少し食べる量を減らすことができるのではと、最近思ってきた白豚です。

ということで、糖質の量を減らすことが、糖質制限の第一歩と思い、ちょっとリサーチをしてみました～。

 

わたしの御用達のローソンのパンコーナーにひっそり？あった、ロカボのパンシリーズです。ごめんなさい。白米・パスタ・ラーメンもしくは、甘いパンに目がいって、全くごめんなさい笑。ですので、ちょっと、↓にそのシリーズをまとめてみました（最新でないかもしれませんが、その場合ごめんなさい）

 

商品名	たんぱく質	脂質	糖質	値段
ブランパン 2個入 ～牛乳使用～	6.2g	2.8g	2.2g	125円
ブランパン 2個入り ～チーズ～	6.3g	3.5g	2.0g	150円
ブランのあんぱん	9.6g	4.0g	13.3g	165円
ブランのカスタードクリームパン	9.0g	11.8g	15.1g	140円
ブランのスイートチョコロール ～クーベルチュールチョコ～	9.2g	14.7g	12.5g	150円
クロックムッシュ ～ブラン入り食パン使用～	10.5g	9.0g	15.1g	180円
ブランのチーズ蒸しケーキ ～北海道産クリームチーズ～	3.8g	4.7g	9.6g	140円
チーズとハムのロール 2個入	2.9g	2.2g	8.8g	105円
もち食感 クリームチーズ＆ダブルベリーパン 2個入	3.0g	6.8g	19.9g	150円
ポークウインナーとチーズのロール	8.7g	11.1g	12.9g	150円
たまごを包んだしっとりパン	7.6g	12.1g	15.3g	130円

 

まとめの結果からいえることは、、、糖質制限を専念すると、ブランパンだけど、、、なんか食が進まない。。ん？ダイエットなら、いいのか。。。でも、やはりストレスが感じてまでダイエットをするものではないので、わたしが、大好きなチーズがある、チーズとハムのロールとからあげくんをメイン食として進めていくことにしました。

 

ということで、次回は、その後の状況を報告したいと思います。

ではでは。

 

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バターコーヒー（白豚式）を朝食にして、１週間の結果報告をしたいと思います。

 結果として、お腹が空かないんです笑。腹持ちがいいです。

 なんか、わたしにあってるかもしれないというのが、第一印象です。

 具体的にいうと、会社でコーヒーを飲むのを日課にしていますので、そこにMCTオイルを入れているので、ちょっとした間食をつづけている感じです笑。

 そして、これまで朝食を抜いて、ボーとした頭に栄養が糖質ではない、別の栄養が送られている感じで、食事した後の眠気もなく、むしろ仕事やヒトとのコミュニケーションの向上につながっているかなぁなんて思っています←これはプラシーボ効果かもしれませんね。

でも、本当に食後の眠気がないです。これは絶対そうだと思います。そして、思わぬ効果がありました。お昼ごはんの時に、あまりお腹がすいていないんです。これ本当か？って思われるかもしれませんが、本当です。。

 なので、わたし白豚は思い切った事を決意しました。昼ご飯も、糖質制限しようと。だって、お腹すいていないのに、わざわざラーメン・パスタ・白ご飯で、腹持ちのいいものを食べなくたっていいかぁと思った次第です。

 

決意したら即実行ですっ！！！

 

ということで、次回は、昼ご飯を何にするか、そしてその効果を報告したいと思います。

ではでは。

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前回、白豚式バターコーヒー= バター無し、オイルコーヒーでいこうと決意しました。

だって、最近ニュースでバター高いってよくみるんですね。ちょっと調べてみました。

色んな統計データを、総務省がまとめているようです。そのデータを引用すると、やっぱり年々上がっている。そんな高級品を毎朝食べれるなら、もっと効果的なダイエットしてますわ（怒）

 

バター価格の推移：総務省統計局　小売物価統計調査より参照。

西暦(年)	バター価格
2016	433円
2015	429円
2014	408円
2013	391円
2012	387円
2011	370円
2010	369円
2009	373円
2008	354円
2007	324円
2006	320円
2005	319円
2004	320円
2003	319円

 

ということで、バターはお金持ちになってからいれるとして（いつのことやら）、私の白豚式バターコーヒーで大切なかなめである、“オイル”選びをしていきたいと思います。

 

MCTオイル or ココナッツオイル

 

やっぱり先に気になるのは、値段です（味よりお金を優先させてください笑）

 

比較としたところ、勝者は・・・・・MCTオイルです！！！

 

なんでやねんと思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、偶然買い物に行った、コストコで、４７０g入って１３９８円で売っていたのです。スーパーとかでは、１００ｇくらいで１０００円と割高商品なのですが、コストコのものは、本当に安いということで、ココナッツオイルを調べることもなく、MCTオイルに決定しました。というか、ココナッツがそもそも苦手なので、最初から選択肢になかったりして笑。

 

ということで、白豚式バターコーヒー= MCTオイルコーヒーで決定しましたので、次回はその効果を報告したいと思います。ではでは。

 

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そもそも、バターコーヒーは何？という疑問に駆られたので、少しダイエット記録から脱線します。。。わたしの学習メモとして、ブログに残します（興味ある方はお付き合いください。）

 バターコーヒーときいたことがあるかもしれません。わたしは、恥ずかしながら、最近知りました。ネット情報によると、、、

 バターコーヒーは、完全無欠コーヒー（Bulletproof coffee）ともよばれ、良質なコーヒー、グラスフェッドバター or ギー、MCTオイル or ココナッツオイルの3つを混ぜたコクのあるコーヒーのようです。

 発案者は、シリコンバレーの投資家で、起業家のDave Asprey（デーブ・アスプレー）でした。そして、自身のダイエット経験を元に、2015年の著書である『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』がベストセラーになったようです。なんか本屋で見たことがあります。

 では、まず、以下のような材料が必要のようですが、、、

①     バターはグラスフェッドバターかギー

②     MCTオイル or ココナッツオイル

③     良質なコーヒー

 

率直な意見ですが、あかん、そんな毎日、①のバターを入れて、③の良質なコーヒーをいれて飲むのは、どんなけお金がかかんやと、自問自答し、一つに答えがでました。

 とりあえず、②のオイルとインスタントコーヒーを混ぜて、白豚式バターコーヒー（バター入ってませんが笑）でやっていこうと勝手に決意しました。

 ここで一つの結論がでたところで、次回は、より詳細なバターコーヒーの話をしたいと覆います。ではでは。

 わたしの経過をブログ（人体実験記録？）で更新していきますので、ご興味のある方はわたしのブログを覗いていってください。

前回、朝食を抜くと決めてから、３日が経ちました。

 特になにも、体重に変化なし。いや、明らかに変化がある事が、、、、、

 それは、、

 朝から、あきらかに、ボーとしてる。会社の、みんなの会話についていけない。。。

それはいつもの事かな？って思うところはあるものの、、、やはり、

 朝食を抜いてるからに、違いない。当たり前やん！！！

 お母さんに、朝ご飯はしっかり食べなさいって、毎日言われていたことを思い出しました。お母さんはいつもいいことをいってたのね・・・

 これでは、会社で仲間はずれにされるというちょっとした危機間が芽生えてきました。

 ので、少し作戦を方向修正しました。

 朝食抜くは、会社で支障がでるので、朝食をとる事にします！！！

 いやいや、それやったら、前と一緒やん。

 安心してください。食べてませんから～

 文字遊びしてごめんなさい。でも本当に食べません。その代わりに、飲みます。

 インターネットで調べてみたら、バターコーヒーとなるものが、ありました。

 それは、文字通り、コーヒーにバターを入れて飲む事らしいです。

 ということで、早速実験していこうと思いましたが、最近バターが高い。そんな毎日、バターとコーヒーを飲んでいたら、わたしが痩せる前に、わたしの財布がやせ細ってしまいます。ということで、次回、緊急白豚会議（一人ですが）を開始します笑。

 わたしの経過をブログ（人体実験記録？）で更新していきますので、ご興味のある方はわたしのブログを覗いていってください。

とうとつに始めた、わたしのダイエット、糖質制限プラス高脂肪食　ダイエット。

 名前がながいなぁ、まっ、いっか（独り言）

 じゃ、なにから始めようかと考えてみた。

 糖質を抜くんでしょって思われた方、多いと思います。

 そうです。抜くんです。ひたすら、抜いていくんです。抜いて、抜いて、抜いて・・・・

 一体、どこまで抜いたらいいんだ。わからなない。。

 ということで、わたしの日々の食事を書き出してみました。。

 【朝】

食パン　もしくは、菓子パン（チョコレートチップ付き）　←　糖質

 コーヒー

【昼】

 コンビニのおにぎり、サラダ　←　糖質

別の日は、パスタ・ラーメン　←　糖質

チョコレート←　糖質

コーヒー

 【夜】

 白米　←　糖質

惣菜、

お味噌汁

 

【間食】

 勤務中のチョコレート、スナック　←　糖質

夕食後のチョコレート、お菓子たまに、アイスクリーム　←　糖質

 

おいおい。毎食、糖質入っているやん。あと、あらためてチョコレート好きであることに気づく。まぁ、チョコレート美味しいもんなぁ。

 どこから、糖質制限を開始すればいいのか、悩む。。。

会社でのストレスを考えると、お昼のチョコレート、たまに食べるパスタ・ラーメンは残しておきたい気持ちが・・・

 ということで、朝からの糖質を抜くことを軽～く決意しました。

 朝食を抜くことを決意した白豚のブログ（人体実験記録？）に経過を報告していきますね。